夏バテ気味の女子、女性へ☆髪の毛にも影響が。。。

こんばんは〜(^o^)/

今日も暑かったですね〜群馬は38度！(◎_◎;)

もう焼けるどころか焦げちゃいますなε-(´∀｀; )笑

最近のあまりの暑さに夏バテ気味になってる方も

少なくないでしょうf^_^;

特に女性の方は男性に比べて

もともとの水分、油分も少なく、

たくさん汗をかいたと思いきや、

室内に入ったら冷房が効いていて、

乾燥してお肌もカラカラ…

何て事も多いと思います(>_<)💦

そんな毎日が続くと、不調になり、

食欲もなく夏バテに……。

いかんいかん！！

食欲もなくなってしまうのも分かりますが、

それでは体はもちろん、髪の毛にも影響します(*_*)！！
皆さん、風邪で寝込んだ時、食事ものどが通らず…

という時、

異様に髪の毛がパサパサするな〜と感じた事は

ありませんか？？

そうなんです！！

髪の毛は本当に正直！

絶好調の時は髪の毛もハリコシがあり、太い髪の毛が

ふさふさ生えてきます♪( ´▽｀)

逆に不調な時なんかはなんか髪の毛もへな〜として、

ボリュームも出ないし、毛先もバサバサ(*_*)涙
髪を作っているのは頭皮の毛穴の奥の細胞なので、

食事を摂らないとそこまで栄養も行き渡らないので

細胞も『あれ？栄養こないな〜これじゃあ髪の毛つくれないじゃ〜ん😩』となり、

『仕方ないから残ってる栄養でガマンするか😑』

といった形で、少しの栄養しかないので、

もちろん生える髪の毛も栄養不足の細い髪の毛に

なります。

じゃあどうすれば！？

答えは髪の毛にいいバランスの取れた食事を摂ることです。

では、実際にいうと何を食べればいいの？？

答えはこちらです☆ 

 
ん〜イラスト分かりづらいな〜

じゃあ写真で( ´ ▽ ` )ﾉ笑 

 そう！和食です！

和食には髪の毛にいい三大栄養素がバランスよく

含まれているのです♪( ´▽｀)

その三大栄養素というのは……
少しの話が長くなってしまったので、

また明日にお話しますσ(^_^;)

Story hair&careオーナー

田中優基